bcaa na

ZZacznę od drugiego pytania. Dzieje się tak ze względu na wyczerpanie organizmu (zmęczenie mięśni) które zamiast rosnąć zużywają białka do dostarczenia organizmowi zamiast do budowy mięśni. Można to spowolnić lub zatrzymać zazywajac BCAA.

Na spalane tłuszczu polecam karnitynę z chromem i lecytyną Z wymienionych przec Ciebie supli najbardziej moim zdaniem przydatne byłoby BCAA - dla ochrony mięśnii przez zużyciem w celach energetycznych podczas rzeźbienia ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Ok. wielkie dzieki za szybką odpowiedź Ale mam jeszce jedno pytanie. Moze wie ktos jak brać BCAA w dniu treningowym(3 razy w tygodniu chodze na siownie) i w dniu zwyklym w ktorym nie trenuje???? (mam 17 lat- jezeli to cos zmienia)

Dzieki za te wszystkie odpowiedzi :) Czy według Was GTF (chrom organiczny) + BCAA jest dobrym zestawieniem na rzeźbe (czyli redukcje tkanki tłuszczowej) ???

Aha. wiec jezeli chodzi o ochrone mięśni to ok, ale jesli chodzi o przyrost betluszczowej masy i o zwiekszenie sily to ktore lepsze ????? Czy BCAA i HMB wogóle nie dzialają na redukcje tkanki tłuszczowej ??

hmb ma pośredni wpływ na redukcje tkanki tluszczowej według mnie hmb jest duzo silniejszym i lepszym preparatem niz BCAA Życie jest za krótkie by być małym.....

Na reklamie zawsze wszystko pieknie wyglada... Glutamine np. 5g rano naczczo po treningu 5g i przed snem 5g, albo rano i wieczorem po 5g w dni nietreningowe. Kombinacji jest masa Bcaa bierzesz np. przed trenigniem, a w dzien nietreningowy nie musisz brac. Albo mozesz zapodac np. polowe dawki dnia treningowego. "Trening i wiara zrobią ze mnie [...]

No tak na logikę biorąc aby mieć taką samą ilość BCAA należy przyjmować więcej kapsułek zawierających mniejsze dawki Koszt przesyłki w sklepie SFD wynosi 10 zł ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Generalnie BCAA dawkuje sie w ilosci ok. 1g na 10kg należnej masy ciała- przecietnie ok. 5-7g szukala

spoko Coolbart. Gdy będe brał tylko fat burnera (lub jakiegoś innego spalacza tłuszczu) i stosował odpowiednia diete, to przy redukcji tkanki tłuszczowej bedzie zarazem spalała sie tkanka mięśniowa (bez zażywania BCAA)???????? Oczywiscie 3 razy na tydzien treningi.

najlepiej wziąc cos na ochrone mięsnia bo czasem moze polceciec "za duzo" glutamina lub tauryna jest wskazana(BCAA oczywiscie tez) oraz duza ilosc białka w diecie Życie jest za krótkie by być małym.....

i tu właśnie już sam nie wiem, mam bcaa z hi-teca, ale jestem na masie to słyszę że nie używać, znowu jeśli chodzi o aero to niektórzy bierz niektorzy nie bierz sam już nie wiem ...... co sądzisz ?

BCAA jako dodatek do szejka po treningu, czy też pite w czasie treningu to dobra sprawa na masie.

Co myślicie o takim treningu na redukcje? Cel, trening siłowy + ujemny bilans kaloryczny/zerowy . Ewentualnie w którym ćwiczeniu zmienić ilość powtórzeń, ew wskazówki odnośnie zmiany ćwiczeń . Myślę czy nie byłoby dobrym wyborem zamienić środy z piątkiem. Prosze o pomoc :) 1. Poniedziałek: Klatka/Triceps/Brzuch 1.Wyciskanie sztangi na ławce [...]

glutamine daj 20g po treningu kreatyna dt 5g przed i po tr, dnt 5g bcaa popijaj w trakcie treningu eaa daj potreningowo tribulus i zma przed snem wit i o3 do sniadania W dni nietreningowe w ogóle bez jakichkolwiek aminokwasów z supli? I tak to nic byś nie zmieniał na liście supli, a jedynie dawkowanie?

Rzeczywiście będzie sporo pracy nad sylwetką. prop 100e3d? Z tym to radziłbym się wstrzymać, gdyż prędzej doprowadzisz do spustoszenia w organizmie. Multipak, bcaa, carbo są całkiem zbędne, u Ciebie potrzeba wprowadzenia podstaw - czyli bogato odżywczej diety jak i treningu siłowego który jest oparty na wielostawowych ćwiczeniach, czyli: ciągi, [...]

wez BCAA!!!! z activlaba zaje.... jest. na forum mozesz znalezc testy poparte badaniami i przeczytasz ze 80% gluty jest uzywana na potrzeby ukladu pokarmowego a nie miesni! takze to strata kasy!

Ćwiczysz FBW ok. Nie wiem jednak co chcesz osiągnąć ćwicząc do upadłego. FBW może zostać, ale powinien być uzupełniony aerobami. Na początek może być 3xw tygodniu po 30 minut, potem zwiększ do 5 dni i po 45 minut. Szybko zobaczysz rezulataty. Powinieneś jeść 4-6 posiłków. W każdym pełnowartościowe białko, w okolicach treningu i na śniadanie węgle. [...]

Prowadzę dziennik na body-factory. Jestem w trakcie przygotowań do zawodów w Strzegomiu (odbędą się 22 września 2012). Nie byłbym inspiracją dla forumowiczów - zbyt duża różnica wieku oraz więcej czasu na trening (już nie pracuję). Nie kupuję suplementów (chociaż na BCAA bym się skusił; na Omega 3 też). Dieta też niezbyt wyszukana - oparta na [...]

a wiec tak,jak chcesz poprawic miesnie to warto byloby isc na silownie bo na pompkach i brzuszkach miesni nie zbudujesz co do dupli to owszem korzystnie bedzie jak zaczniesz brac bcaa,beta-alanine a pozniej kreatyne,ale pierwsze co to dopracuj odzywianie bo nie ma suplementow ktore zastapilyby diete